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【休日を充実させたい社会人必見】おすすめの休日過ごし方7選!|有意義に過ごすコツについても解説

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平日仕事で忙しい社会人だからこそ、「休日は自分のために時間を使いたい」と思っている人は多いのではないでしょうか?

ゆっくり休むのもいいですが、せっかくなら何かして有意義に過ごしたいですよね。

そこで、今回は休日を充実させるための過ごし方をご紹介します。

「何もせず週末が終わってしまう…」という悩みを解決したい人は必見の内容です!

社会人におすすめの休日の過ごし方

社会人におすすめの休日の過ごし方を、アウトドア編とインドア編に分けてそれぞれ紹介します。

  • ・アウトドア編
  • ・インドア編

自分の趣味嗜好や気分に合わせて参考にしてみてください。

アウトドア編

アウトドア派の人は、以下のような過ごし方がおすすめです。

  • スポーツで汗を流す
  • 旅行する
  • 買い物に出かける

それぞれ詳しく解説します。

スポーツで汗を流す

オフィスワークや在宅勤務だと、カラダを動かす機会が少なく運動不足に陥ってしまう人もいます。健康的な体やメンタルを維持するためにもスポーツは重要です。

家にこもるのも良いですが、少しでも外出して、ほどよい運動を心がけましょう。

週に一度ほどの運動なら体にも負担が少なく、血流が良くなるのでおすすめです。

旅行する

「旅行が趣味」という人も多いのではないでしょうか。

社会人になると休日の時間は少なくなるものの、学生時代よりも使えるお金が増えるのでいろいろなところに行くことができます。

思い切って有給休暇を取得して、遠くに出かけるのはいかがでしょうか?

ただし、ハードなスケジュールを組み過ぎると、仕事にも影響が出てしまうので注意しましょう。

買い物に出かける

旅行とまではいかなくても、ちょっとした買い物に出かけるとほどよい気分転換になります。

普段ネットショッピングに頼っている人も、商品を実際に自分の目で見て触れることで新しい発見があるかもしれません。

インドア編

インドア派の人は、以下のような過ごし方がおすすめです。

  • ・料理をする
  • ・掃除や部屋の模様替えをする
  • ・読書をする

こちらもそれぞれ詳しく解説します。

料理をする

仕事が忙しいと、食事は冷凍食品やカップ麵など手間のかからないものや、お店で食べている人も多いのではないでしょうか。

そんな場合は休日を利用して、普段は時間がかかって作れない料理やスイーツを作るのはどうでしょうか。

料理に没頭すれば仕事や悩みも忘れやすいですし、新たな趣味につながるかもしれません。

掃除や部屋の模様替えをする

掃除や部屋の模様替えをするとほどよい運動にもなりますし、部屋が綺麗になることで気持ちも晴れやかになるでしょう。

部屋の模様替えをすれば、気分転換して新鮮な気持ちで生活ができます。

掃除や模様替えをした結果、欲しいものができて買い物に出かけることにつながるかもしれませんね。

読書をする

休日は、まとまった時間で集中して本の世界に没頭するのに丁度良いです。

通勤時間や空き時間に読書もできますが、それだけの時間で1冊読み切るのはなかなか難しいうえ、雑音も入り集中力が乱れます。

その点、時間がたくさん取れて場所も選ぶ余裕がある休日は、読書にもってこいです。

キャリア・スキルアップのために費やす

休日を趣味に費やすのも良いですが、勉強して資格を取得し、キャリアアップやスキルアップを目指すのも有意義な時間の使い方です。

また、転職活動を考えている場合は、平日仕事が終わってからや休日におこなうことになります。

ただし、やり過ぎると疲れてしまうので、息抜きも忘れないようにしましょう。

休日を有意義に過ごすためのコツ

休日を有意義に過ごすためのコツは、次の通りです。

  • ・できるだけ平日と同じ時間に起きる
  • ・趣味を作る
  • ・やりたいことを書き出しておく

それぞれ詳しく解説するので、ぜひ実践してみてください。

できるだけ平日と同じ時間に起きる

休日はついつい寝てしまいがちですが、せっかくの時間を無駄に浪費してしまい、後悔することになります。

そのため、できるだけ平日と同じ時間に起きて、生活サイクルを合わせるのがおすすめです。

生活サイクルを合わせることによって使える時間が増えますし、休日が終わっても起きるのが辛いという事態になりにくくなります。

趣味を作る

ついつい「めんどくさい…」となってしまいがちですが、趣味があればそれが原動力になり、早起きや遠出もしやすくなります。

また、趣味に没頭すれば仕事を忘れてリフレッシュできるので、仕事と私生活のメリハリがつきやすくもなります。

やりたいことを書き出しておく

休日に予定が決まっていないと、ついダラダラと過ごしてしまうものです。

前もって休日にやりたいことを書き出しておき、大まかな予定を決めておくことで効率よく時間を使えます。

周りの社会人は休日に何をしている?

引用:株式会社ビズヒッツ「【休みの日の過ごし方ランキング】社会人の独身男女497人アンケート調査

株式会社ビズヒッツがおこなった調査によると、休日は「映画・テレビ・動画を見る」と回答した独身の社会人がもっとも多い結果となりました。 スマートフォンの普及やコロナ禍により、最近は家で過ごすことが増えた人も多いのではないでしょうか。

まとめ

休日を有意義に過ごすためには、行動する目的を作ることが重要です。

目的は趣味のためであったり、資格取得のためであったり何でも構いません。

ある程度過ごし方を決めておけば、無駄に過ごしてしまうという事態も避けられるでしょう。

ぜひ今から実践してみてください!

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ライター紹介

九条辰季

フリーライター

「自分らしく生きる」をモットーに、Webマーケティング記事からシナリオまで幅広く執筆する多趣味、雑食系ライターです。 自身の経験をもとに、みなさんが彩りあるキャリアプランを描くお手伝いができればと思います!
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